PONTOS DE APOIO

Pontos de apoios são os locais onde acontecem os treinamentos. Com toda a estrutura de apoio e hidratação a Equipe Técnica desenvolve um sistema de treinamento específico e individual para cada aluno.

Em nossos pontos de apoio, levamos :

- lona
- colchonetes
- pesos
- tornozeleiras
- bastões
- borrachas para fortalecimento
- cinto de tração
- trampolim
- materiais de primeiros socorros
- água
- cooler de GATORADE
- bolo
- frutas
- biscoitos
- relógios
- cronômetros
- laptop
- ficha personalizada de fortalecimento de cada aluno
- máquina fotográfica
- banquinhos
- guarda volumes

A nossa dinâmica de treinamento usando planilha  possibilita que o aluno veja sua programação antes de chegar ao ponto de apoio, otimizando assim o tempo hábil de treinamento.

De forma geral os alunos realizam um aquecimento prévio seguido de um alongamento, e em seguida o desenvolvimento de um treinamento específico ocorre de acordo com a necessidade individual de cada um, como um trabalho de propriocepção ou exercícios educativos.

Posteriormente, os alunos direcionam-se para a realização do seu treinamento prescrito na planilha.

 Ao final de seu treinamento o aluno segue para um trabalho de fortalecimento muscular de exercícos resistidos ( com sua programação em ficha personalizada ) e uma série de alongamentos finais ( com caráter de relaxamento )

Nos preocupamos em dar um atendimento de forma criteriosa, onde sempre toda Equipe Técnica se compromete em favorecer o aluno no desenvolvimento de seu programa do dia.

É importante ressaltar que o ambiente do ponto de apoio é bem descontráido, tornando um ambiente alegre para que os alunos possam fazer seus exercícios de forma bem prazerosa. 

Os professores estão disponíveis nos pontos de apoio para flexibilização de objetivos, correção da biomecânica de corrida e exercícios de fortalecimento, bem como para conversar e entender toda história do aluno frente ao que vem sendo planejado e executado.