TESTE ERGOESPIROMÉTRICO
Alguns alunos quando iniciam seus treinamentos num macrociclo, são aconselhados a fazerem o teste ergoespirométrico correndo na esteira. Esse teste, consegue através de seu protocolo, oferecer mais dados ao avaliado e conseqüentemente ao seu técnico.
É bom deixar claro, que a princípio, esse teste só deve ser feito para aquelas pessoas que já vem fazendo um treinamento regular há algum tempo, e principalmente, que tem objetivos de melhorar rendimento, pois esse teste é máximo, e leva a pessoa até o seu limite de exaustão. Diferente dos outros testes ergométricos, que visam somente detectar alguma disfunção cardiovascular, e classificar a pessoa em um nível de aptidão.
Através do teste ergoespirométrico, consegue se detectar o VO 2 Máximo (capacidade cárdiorespiratória máxima da pessoa), o limiar aeróbio e o limiar anaeróbio. Em termos práticos, esse teste mostra em seus resultados, em qual velocidade, e qual a faixa de F.C. que o organismo muda do metabolismo aeróbio para o anaeróbio. Esses valores ( identificados como LV1 e LV2 ), sendo bem trabalhados durante o treinamento, conseguem otimizar os resultados respeitando o limite de cada um.
Esse teste deve ser aplicado periodicamente, sendo indicado em momentos importantes da preparação, para que todo planejamento de administração de cargas possa respeitar fisiologicamente a resposta do organismo do atleta. É válido também se fazer esse teste próximo a competição alvo, para se ajustar e direcionar o melhor ritmo de corrida dentro de todo ganho conquistado pela continuidade do treinamento.
Para todo corredor, vale ressaltar que esse teste tem uma periodicidade anual, sendo recomendado no minimo uma vez ao ano sua aplicação.
No passar dos anos, o técnico que trabalha de forma longitudinal, consegue entender o organismo de seu atleta, os ganhos e perdas de cada fase do treinamento, e a sua futura implicação na distribuição do treinamento que será proposto.
LOCAIS : CENTROS DE AVALIAÇÕES
TESTES ERGOESPIROMÉTRICOS
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INCOR - teste realizado pela cardiologista Dra Patricia Oliveira ( nossa aluna ), possibilitando uma maior interação entre os resultados e o desenvolvimento do programa de treinamento, bem como uma filmagem completa no decorrer do teste, onde poderá ser analisado o tipo de passada e biomecânica da corrida nas diversas fases ( do aquecimento a fadiga ) ....
Tel : ( 11 ) 3283-3139 Celular da Dra Patricia - > ( 11 ) 8354 - 0372
Endereço : Av. Paulista nº 735
e-mail : patricia.oliveira@incor.usp.br
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HCOR - teste realizado pela equipe do cardiologista Dr. Nabil Goyareb, conceituado médico cardiologista que atua diretamente na área de esportes.
Tel : ( 11 ) 3053-6611
Endereço : rua Desembargador Eliseu Guilherme n. 147 - Paraíso - São Paulo
e-mail : hcor@hcor.com.br
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CEMAFE - Centro de Medicina da Atividade Fisica e Esporte - Universidade Federal de São Paulo - Escola Paulista de Medicina.
Tel : ( 11 ) 3887-9105 ou ( 11 ) 3887-6849
Endereço : rua Marechal Estênio de Albuquerque Lima nº 83
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IAFE - Instituto de Avaliação Física do Esporte ( Moisés Cohen)
Tel : ( 11 ) 3034-4000 ramal 207
Endereço : Avenida Lineu de Paula Machado, 660
agendar com o Dr. Renato Lotufo (especialista em fisiologia do exercício e médico do Corinthians)
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SPORT LAB - Laboratório de Performance Esportiva
Tel : ( 11 ) 5054-5717
Endereço : Avenida Ministro Gabriel de Rezende Passos, 500 - conj. 1006 - Moema
agendar com Dr. Rogério Neves ou Dr. Sérgio Dias
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