O treinamento personalizado consiste em dar condições de acompanhamento individualizado, visando alcançar o maior número de benefícios que se possa obter com o mesmo.

Acompanhamento do Professor em cada aula interferindo na postura e na execução correta de cada exercício

Temos todo um protocolo para desenvolver um planejamento em função do objetivo e disponibilidade em relação a tempo e local para as aulas.

Contamos com anamnese (questionário investigativo), avaliações: física, médica, nutricional, fisioterápica, para desenvolveremos um programa respeitando a individualidade da pessoa.

O programa de condicionamento pode apresentar: aulas de alongamento, exercícios localizados, caminhadas, corridas, fortalecimento muscular, ciclismo, ou qualquer outra, enfatizando a perda de peso, melhora cardiovascular, ganho de massa muscular, melhora na flexibilidade, alívio de tensão, diminuição do stress e relaxamento. As aulas podem ser realizadas em locais abertos, como parques, quadras, em sua residência e em sala de ginástica de condomínio.

Aulas realizadas em Locais Abertos ( Parques ) e em Condomínios